方法一：直接复制粘贴（最简单）
这是最基础也是最常用的方法，适用于格式简单的文字内容。
- 打开您的Word文档，选中需要转换的文字内容
- 按 Ctrl+C 复制选中的内容
- 打开Excel表格，选择目标单元格
- 按 Ctrl+V 粘贴，内容会自动按段落分行显示在不同单元格中
小提示：如果Word中的文字用制表符(Tab)或逗号分隔，粘贴后会自动分配到不同列，效果更佳。
方法二：将Word表格转为Excel
当您的Word文档中包含表格时，可以完整保留表格结构进行转换。
- 在Word中选中整个表格或部分内容
- 复制（Ctrl+C）选中的表格
- 在Excel中选择起始单元格并粘贴
- 表格的行列结构将被完整保留
您还可以将Word文件另存为.html格式，然后用Excel打开，这样能更好地保持原有格式。
方法三：使用Excel的"文本导入向导"
对于大量结构化文本数据，此方法更为专业和灵活。
- 先将Word文档另存为".txt"文本文件或".csv"文件
- 在Excel中选择"数据"选项卡 → "从文本"
- 选择您保存的文本文件
- 在导入向导中设置分隔符（如逗号、制表符等）
- 完成导入，数据将按指定格式分布在各个单元格中
方法四：利用公式提取数据
当数据有规律时，可以在Excel中使用公式处理粘贴后的文本。
常用公式：
LEFT()、RIGHT()、MID()：提取特定位置字符FIND()或SEARCH()：查找分隔符位置TEXTSPLIT()（新版本Excel）：按分隔符拆分文本
效率建议：对于经常需要转换的用户，可以录制宏来自动化这一过程，大大提高工作效率。