方法一：使用Word自带的压缩功能
Microsoft Word内置了图片压缩功能，这是最直接有效的方法之一，尤其适用于包含大量图片的文档。
打开您的Word文档
点击文档中的任意一张图片
在顶部菜单栏选择"图片格式"选项卡
点击"压缩图片"按钮
在弹出的对话框中，勾选"应用于所有图片"
选择合适的分辨率（如"Web（150 ppi）"或"电子邮件（96 ppi）"）
点击"确定"完成压缩
提示：压缩后记得保存文档，文件大小通常能显著减小。
方法二：另存为"最小文件大小"格式
Word提供了一种特殊的保存选项，可以自动优化文件结构，减小文件体积。
点击"文件"菜单
选择"另存为"
在保存类型中选择"Word文档 (*.docx)"
点击"工具"下拉箭头，选择"压缩图片"
在"电子邮件"选项中选择"最小文件大小（96 ppi）"
保存文件，系统会自动优化
注意：此方法主要针对图片内容，对纯文本效果不明显。
方法三：将Word转换为PDF再压缩
将Word文档先转换为PDF，再使用PDF压缩工具，可以获得更好的压缩效果。
在Word中点击"文件"→"另存为"
选择保存类型为"PDF (*.pdf)"
点击"选项"，勾选"最小化大小"
保存PDF文件
使用在线PDF压缩工具进一步压缩（如ilovepdf、smallpdf等）
这种方法特别适合需要保持格式不变的正式文档。
方法四：手动优化文档内容
通过清理文档中的冗余元素，可以从源头上减小文件大小。
删除文档中不必要的图片、图表和对象
将高分辨率图片替换为压缩后的版本
清除文档中的隐藏元数据（文件→信息→检查文档）
避免使用过多的字体和复杂的格式
拆分过大的文档为多个小文件
良好的文档管理习惯能有效控制文件大小。
方法五：使用"另存为"功能重新生成文件
有时Word文档在多次编辑后会产生冗余数据，通过"另存为"可以清理这些数据。
打开需要压缩的Word文档
点击"文件"→"另存为"
选择一个新的文件名保存
关闭原文件，使用新保存的文件
这种方法类似于"重启"，能清除Word在编辑过程中积累的临时数据。